身高173,体重60KG.想变壮一点,胖一点:

问题分析：你的情况建议你系统的检查下，看是营养吸收方面是否存在障碍或者是消化道是否有畸形等。意见建议：特如果说是单纯的吸收障碍的话，可以寻求专业的营养咨询师来进行食疗调理方案。

绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。

建议买几本带有精美图片的色菜谱，不断变着花样地做各种美食