怎么用森田疗法治疗我的病。读书时因为失眠

你好“怎么用森田疗法治疗我的病”-用就行了，那本来就是疗法，怎么还问怎么用？如果你懂森田疗法的真谛，自然就知道怎么做了。

用森田疗法需要悟性，需要态度。如果自己不够，就需要从根本上解决问题，比如是否过于刻板教条？是否在某些方面要求过于完美？

是否自负，就是不肯面对真实的问题，逃避？你需要的是心理分析和治疗。