疲劳性损伤注意就是不要劳累过度与长期的熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物，不进油腻难于消化的食物，戒烟戒酒，平和的心态，也是非常生重要的。
及时让身体得到充分的休息，在休息好的同时也要注意做一些体育活动，但严禁剧烈运动。
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