右脚脚踝扭伤，韧带拉伤，出血有积液。

您的情况主要是因为外伤没有修养好引起的症状。早期外伤后要注意休息。局部制动。最好是石膏固定或者其他外固定物固定一周左右在活动。

您的情况现在只能慢慢治疗。尽量减少负重。体重超重的减体重。局部可以理疗按摩针灸治疗。外用贴膏。口服活血化瘀药物治疗。

每天坚持足浴。休息的时候抬高患肢。