因为家穷多，给我压力太大了，所

你好，药补不如食补，现在的保健品或者补品大多是夸大功效，虚假宣传，可信度极低，一般还是不吃为好。建议您可以注意营养均衡，多吃一些海鱼、瘦肉，牛奶，大豆等优质蛋白，多吃五谷杂粮和新鲜的水果蔬菜，适当吃些芝麻、核桃等益智食物就可以了，实在想吃补品，可以吃一点深海鱼油