问题分析：你好，根据你说的情况，可以多食含钙高的食物，有利于骨骼愈合意见建议：建议含钙丰富的有：芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。
还有豆腐，虾皮，牛奶。骨类汤有助于钙的吸收，晒太阳也有助于钙的吸收。
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