腰椎间盘突出加腰肌劳损腰里疼。现在治疗好

你好，你的情况考虑为受凉和劳累引起的腰肌劳损的表现，它可以出现腰酸，腰痛，腰的两侧疼痛，酸麻，腰部肌肉僵硬胀痛的表现。

我建议你避免受凉和劳累，注意休息，注意保暖，适当的活动，用针灸和理疗调理一下，口服英太青氯唑沙宗片伸筋丹活血止痛胶囊活性钙控制一下，祝您早日康复。