喉咙很不舒服怎么办？

从你的症状来判断，应该是存在食管炎的问题导致的，可以去消化内科做个检查看看。如果想自己调理的话，你可以买点兰索拉唑来治疗，坚持服用一个月的话，应该就有明显的改善了。

平时注意睡觉前不要吃东西，饮食要以容易消化和有营养为主。另外，睡觉的时候把床头垫高一点，对你的情况也有很大的帮助。