失眠的中医治疗方法

1,调和气血平衡阴阳

2,养血育阴安神镇静

3,精神调治舒畅情志

4,针灸疗法宁心安神用中医治疗失眠,在一定的程度上可以改善失眠的症状.但中医需要一个长期坚持的过程,会给我们带来很多的不便,这并不是什么好方法.要解决失眠问题的话,最理想的应该是麦特宁.它是纵多失眠人士的首眩100%的失眠者反应麦特宁安全,放心,效果好.治疗要以调养为主,药物为辅.具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发,眉毛,眼皮,面部,肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;七是找医生对症治疗相关疾玻