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失眠很久不能入睡睡着容易惊醒怎么办

我总是很久不能入睡，睡着容易惊醒，前几天我经常失眠，吃完了也没有用，现在每天工作都心不在焉的，想要询问一下该怎么办才能好？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用药物来进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。

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