宿便对人体有什么危害？

便秘会导致宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张等不良危害。

建议出现便秘即使调整不良饮食和生活习惯，建议：长期便秘可每天一杯亦舒堂火麻生态茶，补充体内的亲水因子，配合每天跑步一个小时或者是下蹲运动，重建排便反射。