求助如何让宝宝入盆，15号预产期，今天还没有入盆，着急啊

我刚刚添了宝宝20天，过了预产期四天才生的，到生都没入盆，在医院找的接生的是我嫂子，她让我开完骨缝后到产房，给我在地上铺了一层纸，一个小矮板凳，蹲着生的，生了有十多分钟上的产床，宝宝顺利生下来了，就是受罪受的厉害点，还有我头天晚上肚子疼的，我没睡觉，在家走了一晚上，第二天生的，你多运动运动也可以。