紫薯是不会导致便秘的，紫薯的作用有通便的效果，吃多了应该排便会比较多，而不会导致出现便秘的情况的。要保证睡眠足够、心情放松，可以吃一些简单的食物也有助于降火。
绿豆、薏仁、芦笋、丝瓜、西瓜、芦荟、蚌类可以清热。
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