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如何调节正常生理习惯

你好医生，本人22由于工作缘故每天凌晨一两点才睡觉，但是时常不能入眠导致次日精神疲惫，体重下降。身体偏瘦。情况已经有一两年了

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果是每天凌晨一两点睡觉的话，按时作息，经常参加户外运动。保持营养均衡。

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