每天吃一粒维生素C和维生素E能。

问题分析：VC具有提高免疫力，美白功效。VE又叫生育酚，常吃可以抗氧化，增强机体免疫力。适当的服用会有一定效果，但是最好买天然的，更安全，吸收效果更好。

意见建议：祛斑仅仅靠服用VC和VE是不够的，可以搭配一些专门针对斑点的祛斑精华，可以定期用珍珠粉做面膜，都是有不错的效果的。