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我身高170体重160怎么样能快速减？我身高170

我身高170体重160怎么样能快速减？我身高170体重160怎么样能快速减肥,我是穷人。伤不起阿!!不要节食,不要

提问时间：2020-03-29

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：您好：根据你叙述的情况，减肥主要是节食和运动两种，另外的没有特殊方法。意见建议：建议：你目前多吃些蔬菜和水果，坚决控制主食，少吃高脂肪、油腻、过甜的食物，每天吃一次洋葱调黑木耳有一定的减肥效果，还可以喝些决明子茶。

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