生活很烦恼怎么办

你好！你现在已经形成了顽固性的失眠，及时的治疗调理，如果长期不治疗或治疗不当，后期会导致抑郁症等一系列精神疾病的发生，建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果，中药通过调理气血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能及阴阳平衡等，自己要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间，平时应按照作息时间安排生活和学习，劳逸结合，放松情绪，不要有太大的心里压力，多坚持锻炼身体，多参加户外活动，增强体质。

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