脾胃不好，气血虚弱，肾阳虚

健康咨询描述：从小脾胃就不好，现在肾阳虚，气血虚弱，有湿热，掉头发严重，睡眠不好，臀部和大腿越来越胖，上半身很瘦，消化不好，现在一吃完饭就会打嗝，也没食欲，我知道应该先调脾胃再补肾，但不知道吃什么药好，如果能两种药一起吃，既调脾胃又能补气血就好了，还有做什么运动适合我？:想得到的帮助：不知道吃什么药最对症，人参健脾丸，归脾丸，参苓白术丸，补中益气丸，香砂六君子丸。