我怎么一闭眼就做梦有好久了只要闭上眼

你好，日有所思夜有所梦，你这种情况主要是快波睡眠（浅睡眠）较多引起的。只要注意，睡前2小时喝一杯牛奶，有助于安神，其次不要看一些刺激性的电视或文字，上床后，不要胡思乱想，平静入眠，那些多梦的情况就会减少的。

作息时间也有严格规定：晚上11点前睡觉，次日6点起床。睡眠时间过长，也会引起多梦的。