问患者提问

减肥的食疗方是什么呢？

这两年我的工作很轻松的，食欲也很好的，就想吃什么就吃什么的，没怎么节制的，这两年我胖了四十多斤的，现在走路都是气喘吁吁地，现在正在运动减肥呢，想调整下饮食的想得到怎样的帮助：减肥的食疗方是什么呢？

提问时间：2020-12-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！木耳凉拌三丝木耳、黄瓜、粉丝、麻油、葱、姜、胡椒粉、盐、黄酒、味精各适量。木耳、黄瓜切丝，再将木耳丝、粉丝在开水内烫一下，沥干水分，加入黄瓜丝、麻油、黄酒、盐等调料，拌匀即成。

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