问题分析：根据你提供的情况，如果是你超过了12小时，一般就不影响了，因为这些食物是可以代谢的，如果是当时吃的可能会影响的。
意见建议：建议你应该是注意饮食的情况，清淡饮食，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮等，注意进行体育锻炼等
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