早晨运动后喝水

早起喝水是可以养生的，最好是起床后就喝水，再早上运动，最后吃早餐指导意见清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。

最好小口小口地喝水，因为饮水速度过猛对身体是非常不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。