便秘能喝酸奶。有一定效果的。酸奶可以刺激肠道蠕动，增加粪便湿润度，所以有一定的缓解效果。同时，建议你少吃辛辣油腻及油炸食品，多吃青菜，多饮水，多摄取含蛋白质、维生素及铁质的食物。
如果便秘严重不能缓解，可以试试舒泰清，连续服用6天就能缓解便秘症状，安全又有效。
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