痰湿体质可以喝牛奶吗

牛奶可以喝，但一定要注意适量，而且不要刚从冰箱里拿出来就喝要等变成室温了再喝。

1.痰湿平常可以多吃点薏米茯苓粥，,加强运动,强健身体机能,健康脾胃功能　

2.不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖,血脂,血压;　

3.嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来;　

4.洗澡应洗热水澡,适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉,麻,丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气　

5.注意保暖.湿遇温则行,遇寒则凝.寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃,因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显。