昨天跑800米长跑,,跑完后抹鼻子纸上有血

你好，根据描述来看啊，首先考虑和干燥鼻腔或空气有关，需要戴口罩，因为跑完后呼吸时没有调匀。所以就会出现你说的症状，过量天就会好了。

指导意见:另外，可以喝点葡萄糖之类的，或是用鱼肝油滴剂滴鼻这是正常的！具体需要结合您的情况而定。估计没什么大碍的，要是情况没改善的话须到医院做进一步检查。