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脚爬墙扭伤了怎么消肿快

我的脚在上周星期二爬墙扭伤了已经九天了，扭伤当天晚上冷敷过然每天擦消肿止痛酊，现在已经没有淤血了，前天开始每晚热水泡脚喷云南白药我想知道要怎么消肿快，再过四天就有篮球比赛完上场了！现在走路一瘸一瘸的

提问时间：2020-03-27

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