脚摔肿了有淤青怎么办

问题分析：像你这种情况没有骨折，光是软组织损伤的话，一般在24小时之内使用冰敷的，在24小时之后用热敷。并且在以后的过程当中你都可以用热敷。

意见建议：像你说的有发紫的地方的话一般需要两到三个星期才能慢慢逐渐的消退的，没有特别好的办法让你这个发紫的地方彻底快速的消退。