想爬楼梯咸肥

心理分析：你想减肥在一天的早饭后一小时开时锻炼，在晚饭后一小时锻炼，平时也多动，少吃油腻的食物，少吃甜食。心理指导：建议；

你每天最少锻炼1到2小时，早晚饭后都行，在睡觉前，推肚子300到1000下，早上推肚子也和晚上一样，这样也能达到减肥的效果，没天步走一小时，也能达到减肥的效果。