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请问天生的臀部过大有什么好的办法可以有效减臀围

我一直为自己天生的臀部过而烦恼，我想问一下有什么好的办法可以有效减臀围？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

平时可以通过深蹲蛙跳、站立后抬腿、负重蹬腿运动来加速臀部脂肪的代谢，从而达到瘦臀的目的，加速臀部脂肪燃烧。同时在日常生活中最好减少长期坐着的时间，这样能够避免臀部脂肪再次增多，能够防止出现反弹现象。

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