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一觉醒来脚踝像扭伤了一样痛

最近学业非常忙，经常半夜一点睡，因为学校活动的关系，同时在练两个舞蹈，昨天也练舞练到很晚才睡，第二天起来走路的时候左脚就像扭伤了一样疼，坐着站着也有点肿痛，这是怎么回事该热敷还是冷敷？这种情况下还能练舞吗

提问时间：2020-04-24

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

学习舞蹈经常过度运动，肌肉韧带拉伤，感觉有酸酸麻麻痛痛的感觉。是属于剧烈运动后引起的疼痛，属于运动后的正常现象，没有经常锻炼的人就会痛。

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