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更年期综合征的病人饮食上怎样调理？

我才这个年纪，不可能那么早就更年期了吧，最近一年多以来我总是心情不好，而且有的时候精神也不正常，经常感觉到空虚和寂寞的，后来医生就说我是更年期了，更年期综合征的病人饮食上怎样调理？更年期综合征的病人饮食上怎样调理？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。

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