胳膊肘处到手脖上面10cm处红肿疼

您好，根据您的描述，考虑属于肱骨外上髁炎，为患侧肘关节活动量大，导致肘关节周围韧带、肌腱与肱骨外上髁产生的摩擦过度导致的无菌性炎症，需要及时处理才行。

1.建议服用双氯芬酸钠、活血止痛片、氨基葡萄糖胶囊这三种药物，到正规场所做局部针灸、推拿的治疗；

2.减少肘关节的活动量，多休息，会慢慢好起来的。