我的了密集恐惧症，总是会想起可怕的密密麻麻的东西。

心理分析：你好，既然这样要尽量去避免看到见到那些密集的东西。然后给自己找些喜欢的事情去做，转移自己的注意力，把自己的大脑占据了，就不会有那么多时间去胡思乱想了。

心理指导：密集恐惧症如果对生活没太大影响的话是没事的，您的心态一定要放松。如果想改变的话，就慢慢锻炼，首先看些密度小的，然后慢慢增加密度，时间长就会变好的。