骨质疏松喝牛奶管用吗

骨质疏松是可以喝牛奶的。尤其是夜间人体更需要钙质，睡前喝杯牛奶效果更好。牛奶，鸡蛋，鱼肉，虾，鸡肉这些食物都含有丰富钙质。

在家也可以煮点鹌鹑枸杞汤喝，吃点小米人参粥。平常要戒烟戒酒。持喝牛奶可以预防骨质疏松，但是单纯喝牛奶不能治疗骨质疏松。

平时不能够抽烟喝酒，尽量少喝浓茶及饮料，然后注意增强身体免疫力。