首页 > 权威问答 > 失眠和熬夜哪个危害大
患者提问

失眠和熬夜哪个危害大

我最近总是失眠睡不着觉,之前的工作也是总是加班,总是熬夜,我想知道失眠和熬夜哪个危害大?
提问时间:2020-03-31
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    失眠就间接等于熬夜,这两种对身体都会有危害,每天按时吃饭、按时就寝。然后调整好心情,不要紧张,想一些可以让自己放松下来的事情,平复一下工作及生活带来的压力。

    平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号