多吃羊肉，促进人体器官和血管功能。多吃胡萝卜，食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。
多吃蘑菇，蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。
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