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小孩入睡困难怎么办？

小孩入睡困难怎么办？到晚上就不困了，是不是要减少白天睡眠时间，这么大的孩子我觉得白天睡22.5小时就够了，不要让他再睡是吗？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

睡前不要玩的太兴奋，给他提供好的睡眠环境，把灯关上，抱着他教他跟他的玩具说再见，跟他喜欢的东西说再见，然后你也和他一起躺下，给他唱唱歌，讲讲故事什么的，总之慢慢改吧。
白天的觉2个小时左右就够了

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