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15，6岁的女孩在几点睡觉最科学

提问时间：2020-04-25

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董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

指导意见：眠量：一般7-9小时　　最佳睡眠时间：晚10点至晨6点　人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。

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