银耳可以天天吃吗？听说银耳美容，我想每天煮粥都加一

问题分析：银耳属于真菌类银耳科银耳属，富有天然植物性胶质，有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用。白木耳富含维生素D，能防止钙的流失，能增强人体免疫力，可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

是可以长期服用。意见建议：体质较虚寒，易腹泻者不适合吃太多。正常的干白木耳、百合颜色略黄，过于偏白，可能残留二氧化硫。