你好！我今年35岁了，男性。我从小就是个很害羞的的

病情分析： 既然你发现了你的这个问题，而且还想去改变，那就一定可以改变的！意见建议：腼腆的人也很多的，有时可能家里人就很少话，所以你也就在他们的影响下比较沉默了，既然你想改变，那就勇敢的开始实践你的想法吧，从身边最熟悉的人开始，从男性开始，有事情就和熟悉的男性朋友说，慢慢的联系，然后再和不太熟悉的男性朋友交流，等可以比较熟练的和他们交流了，再找和你关系很好的异性朋友交流，从最简单的开始，比如说借东西，或是在单位里说一些工作上的事，总之就是循序渐进，有耐心就好啦