减肥饿了怎么办

您好，想要减肥，不能一下子忽然减少太多的饭量，否则很容易反弹，而且早餐一定要吃，尽量少吃高热量、高脂肪的东西，多吃点新鲜的蔬菜，黄瓜、西红柿等是有助于减肥，少吃多餐，跟运动相结合，这样的减肥效果会更快一点，运动完后如果实在觉得很饿，吃点无糖的粗粮饼干，但是一定不要吃太多，否则会有反效果。