如果已经出现宫寒，那要怎样调理才能怀孕？

艾叶红糖荷包蛋。材料：艾叶，红糖及鸡蛋。做法：艾叶10-15克放入冷水中大火烧开小火再煮15-20分钟，然后沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤！（包括月经期，排卵期）。

针对宫寒不调或宫冷不孕症，艾叶有暖宫止血安胎的作用，帮助养出优质卵子。红糖姜水。做法：250g红糖+150g生姜，生姜剁碎，隔水蒸30分钟，分成7份，与月经干净后第2天连服7天，要热服。

每天早上空腹用开水冲服，7天不许同房。注①：不可吃辛辣的食物和冷饮，生姜要去皮，喝时连姜末一起吃效果更好。注②：排卵前老公可以释放一些精子，可以保证和卵子相遇的是强壮的。

宫寒应多吃补气暖身的食物，如生姜、牛肉、羊肉、鲤鱼、鲫鱼、桂圆、莲子、红枣、黄豆、黑豆、核桃、花生、玉米、松子仁、山药等。