病情分析：你好，经期可以练习瑜伽操 ，瑜伽有缓和的作用，可减轻痛经症状，有利于减肥。举例如下：弯膝跪下，坐在脚跟上。
前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。意见建议：建议经期注意保暖，不宜做剧烈运动，不宜饮食生冷辛辣刺激性食品，祝你健康
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