焦虑症，已经诊断吃药治疗了3个月了

焦虑症，已经诊断吃药治疗了3个月了。期间有特别好过但总是会反复，严重的时候总是一直纠结一些事情或者害怕要发生的一些事，有时候明知道有些事情影响不大或者没那么重要，但还是会犯的很难受，强行转移注意力转移完放松了一会又会想，感觉自己强迫症一样。现在吃的药就是劳拉西泮，一个月了每天都吃半片有时候一片，然后是舍曲林，但我总是忘吃，治疗期间好的时候很正常，有说有笑思维很清晰，但是没几天又不知道怎么就又开始迷糊焦虑了。想知道还有没有其他办法解决有时候犯起来那种强迫的感觉。