吃什么可以使眼球黑亮

首先是茶，茶中有丰富的单宁酸，对眼睛的保养效果较好，可以饮用，也可以直接用来洗眼睛。其次蔬菜水果含有的丰富维C和花青素，对眼睛起了很好的保养抗衰老作用。

还有动物肝脏，鱼肝油和奶蛋类食物中含有维A，能有效提高眼睛对黑暗的适应能力。当然最重要的是注意给眼睛休息时间，才能更好地保护我们的心灵之窗。