问题分析：平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上下床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发.意见建议：可采取保守治疗,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等；
保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗
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