建议可以作膝关节的核磁共振检查一下，明确一下病情，根据病情选择理疗，针灸，按摩推拿，中药薰蒸，痛点封闭。内服外用活血化瘀和消炎止痛的中西药等治疗，必要时行关节镜治疗。
平时应注意避免急慢性的损伤，如长时间的蹲着，上下楼梯等，避免受风着凉。
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