健康指导:您好,经常便秘容易导致身体毒素的堆积,在日常的饮食中应当要多吃富含膳食纤维含量丰富的食物,如红薯、南瓜、玉米、燕麦等,多吃水果和蔬菜,多喝酸奶,多喝水,以及适当的运动可以帮助肠道蠕动帮助改善便秘现象。
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