7月份打算要孩子，上网查了，男人多吃点补锌的和番茄

问题分析：你好根据你的描述，考虑是不射精证，不要担心手淫射精可以过度到阴道射精，化验精液常规各项指标如果正常可以适度补充葡萄糖酸锌。

意见建议：建议锻炼身体，可以多吃含锌的食物如板栗，瓜子，核桃，泥鳅，鱼膘，瘦肉，可以适度多吃蕃茄，性生活适度，可以变化不同体位，推测排卵期增加受孕机会，愿我的建议对你有所帮助。