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问患者提问

怎么能不用运动就能减肥呢？

最近我不知道怎么回事，特别的能吃，所以胖的很厉害，特别是肚子上的肉特别多，走路肉都晃晃的，穿衣服不好看就算了，可是做一点事情都感觉很累，所以我就很想减肥。怎么样不用运动就能减肥呢？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起肥胖。逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品如：甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。
补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。

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